Omgaan met stress

Omgaan met stress

Ontspanning
Het omgaan met stress klinkt een stuk makkelijker dan dat het in werkelijkheid is. Hoe weet je voor jezelf wat een goede hoeveelheid stress is en hoe je daar mee om moet gaan. Sommige mensen zijn meer stressbestendig dan anderen en iedereen gaat er ook nog eens op een andere manier mee omgaan. Er zijn verschillende manieren om met stress om te gaan en je kan het beste zelf verschillende mogelijkheden proberen om te kijken welke het beste bij jou past. Sommige mensen reduceren stress met een heerlijke mediteer sessie en anderen gaan liever een lekker potje boksen. Over omgaan met stress bij Praktijk Yugen Neem vooral een kijkje op de website en zie het aanbod aan verschillende behandelingen en zie voor jezelf hoe ontzettend fijn het is. Soms moet…
Read More
Mindfulness mediteren is goed voor een mens

Mindfulness mediteren is goed voor een mens

Ontspanning
Mindfulness mediteren is erg goed om te leren omdat je dit even terug brengt naar het bewustzijn. Mij helpt dit enorm omdat ik sterk blijf en mijn energie beter kan verdelen op een dag. Zelf heb ik een drukke baan en een druk gezinsleven. Wanneer ik even dat moment pak voor mijzelf om te mediteren dan voel ik mij hierna weer op aarde komen. Ik heb dit wel moeten leren en het lastigste vond ik om totaal te ontspannen.┬á Mindfulness mediteren, doe jij dit al? Zelf kan ik mindfulness mediteren dus een ieder aanraden of je nu jong of oud bent. Het is een weldaad voor lichaam en geest omdat je even naar je bewustzijn gaat. Omdat ik een zeer goede begeleiding heb gehad van de TM leraar van, nl.tm.org.…
Read More
Bubbelbad, dit is waar ik graag in zit

Bubbelbad, dit is waar ik graag in zit

Ontspanning
Bubbelbad, dit is waar ik heel graag in zit met een heerlijk glas wijn. Even om totaal te ontspannen zodat ik weer helemaal kan opladen. Wij hebben gekozen voor een 4seasons spa. De naam zegt het al natuurlijk want hier kunnen wij het hele jaar door genieten. Het formaat hebben wij ook ruim gekozen zodat ik het bad ook kan delen met meerdere mensen. Wanneer je dit hebt aangeschaft dan zijn er altijd mensen die zeggen dat dit niet zo vaak in gebruik wordt genomen als je dit eenmaal zelf hebt thuis. Echter kan ik zeggen dat dit totaal andersom is want ik maak inmiddels toch echt het tegenovergestelde mee. Om eerlijk te zijn moet ik er zelfs niet meer aan denken om het bad weg te denken. Bubbelbad is…
Read More