Categorie: Medisch

Iedereen die regelmatig wandelt weet wat het belang is van een goede uitrusting. Wandelen is namelijk erg gezond en rustgevend. Dit wordt echter belemmerd als je rugtas langs je schouders schuurt, als je t-shirt niet ademt, als je constant zweet en als je schoenen niet lekker zitten. De schoenen zijn misschien wel het belangrijkste onderdeel van je uitrusting en met een goed paar zal je blaren kunnen voorkomen en zullen je voeten minder snel vermoeid raken. Een goede inlegzool mag dan ook niet uitblijven. Veilig wandelen Als je gaat wandelen dan heb je natuurlijk veel minder kans op een blessure dan wanneer je bijvoorbeeld gaat mountainbiken. Echter, je maakt wel regelmatig dezelfde beweging en dit kan leiden tot overbelasting van je gewrichten, hielspoor, spierpijn en gewrichtspijn. Comfort en veiligheid zijn…